Exercícios físicos para atletas de poker
Maren
A prática regular de exercícios físicos pode ser um elemento crucial para o sucesso dos atletas de poker. Além de fortalecer o corpo e melhorar a saúde geral, os exercícios proporcionam benefícios que impactam diretamente no desempenho nas mesas.
Com uma mente mais clara e tranquila, os atletas de poker têm maior capacidade de tomar decisões estratégicas e analisar situações complexas, elevando seu nível de jogo.
Quais as vantagens dos exercícios físicos para os atletas de poker?
Embora o poker seja um jogo de cartas que requer habilidades mentais, como técnicas e estratégias, é essencial que os jogadores também estejam em boa forma física para enfrentar as maratonas de disputas.
O poker pode ser considerado um esporte mental devido à ênfase na mente, mas não se pode negligenciar a importância de ter um corpo bem preparado. Afinal, o jogo envolve longas sessões de concentração intensa e tomada de decisões rápidas.
Portanto, se você pretende aprender a jogar poker, cuidar do físico por meio de exercícios regulares é fundamental para garantir a resistência necessária para enfrentar esses desafios.
Algumas vantagens de exercícios físicos regulares para jogadores de poker
- Melhora do foco e concentração:
Os exercícios físicos estimulam a liberação de endorfinas e melhoram o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que ajuda a aumentar o foco e a concentração durante os jogos de poker. - Redução do estresse e ansiedade:
O poker pode ser um jogo estressante, com altas apostas e momentos de pressão intensa. A prática regular de exercícios físicos ajuda a liberar o estresse acumulado, reduzindo os níveis de ansiedade.
Isso contribui para um desempenho mais tranquilo e equilibrado nas mesas de poker.
- Aumento da resistência mental:
Assim como os atletas precisam de resistência física para enfrentar desafios esportivos, os jogadores de poker também precisam de resistência mental para enfrentar longas sessões de jogo e tomar decisões estratégicas.
Os exercícios físicos regulares fortalecem a mente, ajudando a desenvolver a resiliência necessária para enfrentar momentos difíceis e manter a lucidez durante o jogo. - Melhora da capacidade de tomada de decisão:
Os exercícios físicos podem melhorar a clareza mental e a agilidade cognitiva, o que influencia diretamente a capacidade de tomar decisões assertivas no poker. A prática regular de exercícios melhora a oxigenação cerebral, promovendo uma mente mais afiada e capaz de analisar as situações de jogo com maior precisão. - Aumento da autoconfiança:
Os exercícios físicos têm o poder de aumentar a autoconfiança dos atletas, e isso se aplica aos jogadores de poker também. Ao se sentirem mais saudáveis e em forma, os jogadores podem ter uma postura mais confiante nas mesas. - Melhora do bem-estar geral:
Os exercícios físicos contribuem para o bem-estar geral dos atletas de poker. Eles ajudam a controlar o peso, melhoram a saúde cardiovascular, fortalecem os músculos e promovem uma sensação de energia e vitalidade.
Esses benefícios físicos e emocionais têm um impacto direto no desempenho dos jogadores, proporcionando maior resistência e uma mentalidade positiva.
Segundo o atleta Marcelo Giordano os exercícios são essenciais para conseguir se dar bem na mesa, em um entrevista recente ele disse:
“Eu sempre defendi, acho que tá super ligado a um bom desempenho e a concentração. O exercício físico libera hormônios de estímulos emocionais positivos. É o responsável por um bem-estar melhor, ficar mais disposto.”
Afirmou o jogador, que ostenta dois títulos de "Main Event" do CPH, o renomado campeonato paulista de poker.
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Principais atividades físicas para os jogadores de poker
Já falamos como os jogadores de poker podem se beneficiar das atividades físicas. Algumas das melhores opções para se exercitarem são:
- Atividades aeróbicas: Ajudam a aumentar a capacidade pulmonar e a circulação sanguínea, fornecendo um fluxo adequado de oxigênio para o cérebro durante as longas sessões de jogo.
- Treinamento de força: Exercícios com pesos, como levantamento de peso, treinamento funcional ou musculação, ajudam a melhorar a postura e prevenir lesões.
- Alongamento e flexibilidade: Praticar atividades como yoga, pilates ou alongamentos regulares ajuda a melhorar a flexibilidade e aliviar a tensão muscular.
- Exercícios de coordenação: Atividades que envolvem coordenação motora, como dança, artes marciais ou jogos esportivos como tênis ou basquete, podem ajudar a aprimorar a agilidade e a capacidade de reação.
- Treinamento mental: Embora não seja um exercício físico convencional, o treinamento mental é uma prática valiosa para os jogadores de poker. Isso inclui meditação, respiração consciente e visualização, que ajudam a promover a clareza mental.
A consistência e a regularidade são essenciais, portanto, encontrar um equilíbrio entre exercícios aeróbicos, treinamento de força, alongamento e atividades que estimulem a mente é a chave.